ניקוי אביב/סתיו הוא מונח שהולך ונעשה מוכר יותר ויותר. למה ניקוי ולמי כדאי? מה עם הילדים?

 

למה כדאי לעשות ניקוי אביב?

בגוף ובעיקר בכבד מצטברים הרבה רעלים שמגיעים ממקורות חיצוניים – קפאין, הדברה במזון, תרופות, הורמונים, תזונה לקויה (חומרים משמרים, צבעי מאכל, ממתיקים וכו), מתכות כבדות במים, זיהום אוויר, קרינה (גם ממוצרי חשמל) ועוד. בנוסף, הגוף בעצמו מייצר הרבה פסולת שלעתים לא מתפנה כמו שצריך.

למה האביב הוא זמן טוב לריסטארט?

ברפואה הסינית האביב מייצג התחדשות, אנרגיה שעולה למעלה, לבלוב ופריחה וירוק בכל מקום. לאחר אגירת החורף, האביב הוא זמן טוב לניקוי הגוף מהרעלים. האנרגיה של הגוף עולה והוא מסוגל להתמודד עם תהליך של ניקוי.

מי יכול להנות מהניקוי?

הנה כמה שאלות מכוונות שיעזרו לכם:

  1. האם אינכם קמים רעננים בבוקר?
  2. האם יש לכם קושי להתרכז במהלך היום?
  3. האם אתם סובלים מעור יבש, אקנה או אקזמות?
  4. האם אתם משתוקקים למתוק או לאוכל מתובל?
  5. האם אתן סובלות מכאבי מחזור או PMS?
  6. האם אתם חשים כבדות ונפיחות או סובלים מגזים לאחר הארוחה?
  7. האם אתם חווים קשיי שינה?
  8. האם אתם חשים תנודתיות במצב הרוח או עודף כעסים?

אם עניתם תשובה חיובית על שלוש שאלות לפחות, אז אתם בהחלט מועמדים טובים לניקוי.

תנאים הכרחיים לניקוי

יש שלושה תנאים בסיסיים לניקוי לאנשים בריאים:

  • פינוי – כדי שהגוף יוכל להתנקות מהרעלים כמו שצריך, חשוב שמערכות הפינוי של הגוף יעבדו באופן תקין ובעיקר מערכת העיכול, כלומר שתהיה לפחות יציאה אחת ביום.
  • ויטליות – כדי שהגוף יוכל לעמוד בניקוי ולא להגיע למשבר מחלה, הויטליות היא תנאי הכרחי.
  • אם אתם סובלים מבעיות עיכול או חשים בחוסר חיוניות משמעותי, חשוב לעשות הכנה לפני שמתחילים ניקוי!

ילדים וניקוי רעלים

ניקוי רעלים עמוק לא מתאים לילדים. למתבגרים מומלץ ניקוי עדין מאוד בליווי מקצועי צמוד.
מה שכן, גם ילדים יכולים להנות מתהליך של התחדשות על ידי מעבר לתזונה בריאה וגם בעזרת הטיפים שמפורטים בהמשך.

איזה ניקוי כדאי לעשות?

קיים מגוון אפשרויות לניקוי – חלקם עדינים יותר וחלקם עמוקים וממושכים. בגלל ההשפעה החזקה של הניקוי על הגוף, חשוב להתאים את התפריט למצבכם הגופני, לרמת החיוניות שלכם ויכולת ההתמדה וההשקעה בתהליך. לכן כשמחליטים לעשות ניקוי יסודי כדאי לפנות לאיש מקצוע שמתמחה בניקויים.

טיפים לניקוי אביב לכל המשפחה

למי שרוצה ניקוי עדין שלא מצריך ליווי מקצועי הנה מספר המלצות קלות ליישום:

מיץ לימון ושמן זית – לשתות עם הקימה בבוקר על קיבה ריקה. ערבבו חצי כוס מים חמימים עם 1-2 כפיות שמן זית ומיץ מחצי לימון. המתינו לפחות 10 דקות עד לארוחת הבוקר. ארוחת בוקר שמורכבת מפירות תתרום גם היא לתהליך הניקוי. לילדים מעל גיל 6 אפשר להתחיל מכפית מהתערובת ולעלות בהדרגה.

מיץ טעים לניקוי - מיץ שמורכב מגזר, סלק, סלרי, תפוח ירוק ומעט ג'ינג'ר יעורר את פעולת הכבד לניקוי. הקפידו להוסיף מעט שמן זית לספיגה מירבית. לחצו כאן למתכון

תזונה תומכת ניקוי – אכלו הרבה פירות וירקות, נבטוטים ונבטים, הקפידו על מזון מלא (עדיף אורגני) והפסיקו את צריכת המזונות המעובדים.

שעועית מאש ושעועית אזוקי – שתי הקטניות האלה פועלות לטיהור הגוף מרעלים ומומלץ לשלב אותם בתזונה. אם גם מנביטים – מרוויחים.

תמיכה בתהליך הניקוי

למי שרוצה ניקוי יעיל וקל ליישום או שדרוג לניקוי העדין שהצענו, אפשר להיעזר או לשלב צמחי מרפא שתומכים בניקוי של הכבד והדם, נשמח לעמוד לרשותכם